Ошибки при похудении

На сегодняшний день Интернет изобилует различными диетами и советами, как лучше всего похудеть. Как скомпоновать и переработать всю эту информацию, а также избежать различных ошибок, расскажут диетологи центра Гармония на Московском шоссе, 55.

Считается, что диетические продукты питания, которые производятся в промышленных масштабах, помогают худеть. Однако, прежде чем верить на слово, почитайте состав такого продукта. Очень часто производители добавляют различные усилители вкуса и ароматизаторы, которые как раз способствуют увеличению количества килограммов. Лучше покупать свежие овощи, фрукты и орехи и перекусывать ими, а также внимательно читать состав каждого продукта, который вы покупаете.

Считается, что диета – это панацея от всех бед, которые связаны с лишними килограммами. Да, но вот длится она от 3 дней до 2х недель, а затем организм  обычно начинает откладывать жир «про запас», напуганный малым количеством пищи. Поэтому диетологи центра Гармония на Московском шоссе, 55 советуют придерживаться правильного питания всю жизнь. Это не строгие ограничения, а умеренный, вкусный и разнообразный рацион.

Сон тоже очень важен при соблюдении правильного питания. Если вы не высыпаетесь, то это стимулирует чувство голода, и человек начинает заглушать это чувство едой, набирая лишние калории.

Почитав отзывы и посмотрев рекламу, люди думают, что диетическая газировка никак не влияет на лишний вес. Однако специалисты центра Гармония в Самаре предупреждают, что это не так. Искусственные подсластители, консерванты и синтетические вещества замедляют обмен веществ и также способствуют тому, что на ваших боках откладывается жир. Лучше пить минеральную воду, чай или воду.

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, лишают себя завтрака. Однако это тоже ошибочно, потому что завтрак – это важнейший прием пищи, в который должны входить белок, полезные жиры и клетчатка. Так человек будет чувствовать себя бодрым и полным энергии целый день. Для более подробной консультации по правильному питанию обратитесь к диетологам центра Гармония в г. Самара. У нас самые положительные отзывы от клиентов, которые уже избавились от лишних килограммов!