Клиника Гармония на Московском Шоссе 55 г. Самара Отзывы

Обладать красивым телом хочет каждый. Но часто мы не соблюдаем элементарные правила здорового образа жизни. Специалисты центра коррекции веса «Гармония» г. Самара рекомендует Вам обратить внимание на свой режим питания. Какие продукты Вы едите ежедневно? Залпом выпиваете чашку кофе вместо полноценного завтрака, перекусываете фастфудом на работе, а вечером плотно ужинаете, не отказывая себе в лакомствах? С таким режимом питания просто невозможно похудеть! Коррекция ежедневного рациона - главный шаг в борьбе с лишним весом. Диетологи клиники «Гармония» по адресу Московское шоссе,55 отмечают важность организации процесса приёма пищи. Питаться нужно часто и маленькими порциями. Такое питание называется дробным. Чем оно полезно? Организм гораздо быстрее и легче переваривает маленькие порции. Дробное питание выравнивает показатели инсулина, организм перестаёт запасать лишний жир, так как не чувствует опасности голодания. Также потребление пищи малыми порциями исключает опасность переед...

Диетологи клиники «Гармония» на Московском шоссе, 55 с радостью отмечают, что последней тенденцией питания становится улучшение качества еды. Все больше и больше людей обращают внимание на то, чем они питаются и стараются сделать свой рацион правильным и сбалансированным. Итак, что же модно сейчас в здоровом питании? 1.        Эстетика Красивые блюда – это не только гастрономическое, но и эстетическое наслаждение. Многие люди стремятся повторить дома кулинарные шедевры известных поваров, тем более, что сейчас на каждом шагу встречаются рецепты с пошаговой инструкцией, картинками или даже видео. От таких блюд улучшается настроение и аппетит. 2.        Замачивание зерен Такой способ подготовки зерновых и бобовых максимально эффективен для здоровья. Диетологи клиники «Гармония» в г. Самара на Московском шоссе, 55 рекомендуют замачивать зерна на 12-24 часа в подсоленной воде. Так в них максимально активизируются питат...

Между основными приемами пищи человек все равно порой испытывает чувство голода. В этом случае он старается перекусить. Здесь и кроется ошибка многих людей. Дело в том, что булочка, печенье и прочие кондитерские изделия с радостью превратятся в лишние сантиметры на талии. А вот правильный перекус добавит вам энергии, а не лишние килограммы. О том, какие существуют перекусы с калорийностью всего 100ккал, расскажут специалисты клиники Гармония в г. Самара на Московском шоссе, 55. 1.        Перекус капустными чипсами Конечно, картофельные чипсы, обжаренные в масле, содержат в себе достаточно много калорий и прочих ненужных для талии веществ. Их можно заменить на более полезные – капустные. Одна чашка таких чипсов содержит 50 калорий, витамины К, А, С, В6, клетчатку, кальций и калий. Рецепт их очень прост – нашинковать капусту, добавить немного оливкового масла и запечь при 180°С в духовке. 2.        Морковь Это отлич...

Конечно, у каждой страны есть свои пищевые привычки, есть продукты, к которым люди привыкли, которые являются основными. С помощью мнения диетологов клиники Гармония в г. Самара на Московском шоссе, 55 рассмотрим, что же их этих привычек мы можем взять на заметку для своего здорового питания. 1.        Средиземноморье Так как это теплые страны, то там очень много выращивается овощей и фруктов, а также люди употребляют много морепродуктов и нежирное мясо. Это хорошие привычки, которые способствуют стройной фигуре. 2.        Франция Французы питаются достаточно небольшими порциями, умеют не переедать, что является хорошей привычкой. Но вот основную пищу нельзя назвать очень полезной, так как там много жирных сыров и высококалорийных блюд. У французов можно перенять культуру потребления натуральных вин (нормой считается 1 бокал в день), умение разнообразить рацион специями и соусом. 3.     ...