Такое модное здоровое питание

Диетологи клиники «Гармония» на Московском шоссе, 55 с радостью отмечают, что последней тенденцией питания становится улучшение качества еды. Все больше и больше людей обращают внимание на то, чем они питаются и стараются сделать свой рацион правильным и сбалансированным. Итак, что же модно сейчас в здоровом питании?

1.       Эстетика

Красивые блюда – это не только гастрономическое, но и эстетическое наслаждение. Многие люди стремятся повторить дома кулинарные шедевры известных поваров, тем более, что сейчас на каждом шагу встречаются рецепты с пошаговой инструкцией, картинками или даже видео. От таких блюд улучшается настроение и аппетит.

2.       Замачивание зерен

Такой способ подготовки зерновых и бобовых максимально эффективен для здоровья. Диетологи клиники «Гармония» в г. Самара на Московском шоссе, 55 рекомендуют замачивать зерна на 12-24 часа в подсоленной воде. Так в них максимально активизируются питательные вещества.

3.       Травяные чаи

Особенно редкие сорта различных травяных чаев стали популярны в последнее время. Это замечательный напиток, особенно в период разгрузочных дней или диеты. Мята, ромашка, чабрец и другие травы замечательно подойдут для этой цели. Новая тенденция – это добавлять в чаи интересные травы и специи: имбирь, баобаб, корень лопуха, базилик, алтей и другие.

4.       Перекус без сахара

Диетологи клиники «Гармония» на Московском шоссе, 55 всегда говорят о том, что между основными приемами пищи нужно устраивать перекусы. В современном мире предлагаются различные продукты, подходящие для полезного и здорового перекуса. Например – закуски из овощей, смузи, злаковые батончики.

Следовать модным тенденциям можно, особенно когда они говорят о вкусном, сбалансированном и здоровом питании. Однако во всем нужна умеренность и рациональный подход. Чтобы выбрать то, что подходит именно вам лучше всего проконсультироваться со специалистами клиники «Гармония» в г. Самара на Московском шоссе, 55, которые составят вам индивидуальный рацион.