Пшеничная каша для похудения

Пшеничная каша ранее считалась поистине королевской едой. Способов ее приготовления, а точнее добавок к ней было великое множество, в нее добавляли разные специи и приправы. Сейчас эта каша не так популярна, но вместе с диетологами клиники «Гармония»  в г. Самара на Московском шоссе, 55 мы расскажем о ее пользе для похудения.
При правильном употреблении данная каша не только полезна, она еще и хорошо насыщает,  а еще она может помочь вам избавиться от лишних килограммов, так как она не слишком калорийна. Пшеничная каша также нормализует работу ЖКТ и способствует регуляции жирового обмена.
Она готовится из пшеницы. Диетологи центра коррекции веса «Гармония» в г. Самара подчеркивают, что чем крупнее крупа, тем больше полезных веществ в ней сохраняется. Это и витамины А, С, Е, F, витамины группы В, калий, кальций, медь, фосфор, цинк, магний и другие полезные вещества. Также пшеничная каша содержит белки, жиры, углеводы и клетчатку.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что эта крупа – идеальный вариант для похудения, а также она хорошо сказывается и на вашем здоровье. Каша способствует улучшению зрения, уменьшению боли в мышцах, нормализации процессов обмена и даже замедляет старение клеток! Если вы будете регулярно включать в меню пшенную кашу, то уровень холестерина в крови снизится, а ваш иммунитет укрепится.
Однако диетологи клиники «Гармония» в г. Самара на ул. Московский проспект, 55 предупреждают, что все-таки даже с кашей стоит быть внимательным. Ее лучше не употреблять часто людям, у которых есть метеоризм, низкая кислотность желудка, проблемы эндокринного характера или тем, кто перенес операцию на внутренние органы.
Итак, достаточно придерживаться здорового питания, а на завтрак 4-5 раз в неделю есть пшеничную кашу, и она будет способствовать вашему похудению. Она подарит вам заряд бодрости и насытить на достаточно длительное время, поэтому за обедом вы не переедите.
Существует множество интересных рецептов, благодаря которым можно разнообразить ваш завтрак. Диетологи центра коррекции веса «Гармония» в г. Самара приглашают вас на консультацию по правильному питанию, где вы можете узнать больше информации о пользе того или иного продукта.